维生素B复合物由几种维生素B组成，它们能很好地协同作用，支持能量代谢和神经系统健康。B复合体中的每一种营养素在维持适当的代谢功能方面都发挥着独特的作用。此外，B族维生素是参与细胞能量转换的辅酶的前体。它们制造激素和蛋白质，帮助维持神经结构。B复合维生素也有助于维持神经、眼睛、皮肤和头发的健康。